1、体育综合专项测试方法与评分标准

一、测试指标及所占分值

1.短跳绳                                            （60分）

2.平板支撑                                          （60分）

3.折返跑25米*8次                                   （80分）

二、测试方法与要求

1、短跳绳

（1）测试方法：被测试的考生听到信号后开始测试，裁判员计数，测试时间为一分钟，每人测试一次。动作规格为正摇跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后立即停止，测试员进行记录。

（2）测试要求：

    ① 如跳绳在测试过程中发生绳柄脱落及断裂等非人为因素，可经裁判员同意重新进行测试。

②测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。

③考生考试所用跳绳，一律由考点现场提供，跳绳为同一规格。

（3）成绩评定见定量评分表。

2、平板支撑

（1）测试方法：

①运动员在瑜伽垫上做好俯卧撑姿势，这是平板支撑运动的起始动作。

②接着肘关节弯曲成90°，让前臂紧贴地面，同时手肘和手掌都平放在地面，手肘在肩膀的正下方，保持肩膀和肘关节垂直于地面。

③双脚踩地，允许脚趾弯曲，不能抬头，保持双眼正向看着地面。保持头部，肩部，背部，胯部和踝部保持在同一平面，身体呈一条直线。

（2）测试要求：考生测试过程身体不能出现塌腰，撅臀等身体姿态。否则将终止测试，并记录成绩。

（3）成绩评定见定量评分表。

3、折返跑25米*8次

（1）测试方法：测试时考生站立在规定的跑道上，两脚前后开立，呈站立式起跑姿势，身体面对跑动方向，听见“跑”字口令随即跑出，裁判员同时开始计时，考生跑动单边距离为25米，随即左右两只脚任意一只脚踩入折返点进行折返，以此类推，全程折返次数为8次，跑动总距离为200米。

（2）测试要求：

①考生不得抢跑，对起跑犯规的考生，发令员应予以警告，再犯则取消其考试资格。

②考生不得越出其指定之赛道。否则将被取消本项目考试资格。

（3）成绩评定见定量评分表。

三、测试内容定量评分表：

2、面试测试方法与评分标准

一、文明礼仪、仪容仪表    总分：30分

二、自我介绍、职业理想    总分：40分（考查下表测评点2、3）

姓名、年龄、来自哪里、家庭情况、兴趣爱好、职业理想等。   

三、选答题                总分：30分（考查下表测评点4、5）

考试设AB卷，考前半小时由考生代表抽签选定A卷或B卷，并向考生公布本次考试是采用的试卷，随即公布试卷的试题，面试考试前10分钟，考生进入待考教室，从试卷的5道题中抽取1道题进行作答。考生进入面试教室后，将抽签题目纸条交予考官，先自我介绍，然后再对选答题进行作答，最后考官针对考生的陈述进行提问，考生回答问题。                     

面试测评表

考试时间：每名考生在4分钟内完成以上三项测试。